Phân trang 1/3 Trang đầu 1 2 3 Trang sau Trang cuối [ Kiểu hiển thị Trích dẫn | Liệt kê ]

Bạn cảm thấy mệt mỏi vì môi trường làm việc của mình đầy rẫy những áp lực? Đã đến lúc bạn cần có sự thay đổi để giảm “xì-trét”.

Dưới đây là 9 cách giúp bạn tạo ra một môi trường làm việc không có áp lực mà các chuyên gia về nghề nghiệp và thiết kế không gian gợi ý:

1. Bổ sung vật dụng cá nhân vào không gian làm việc của bạn

Nếu bạn bị “xì-trét” trong không gian làm việc hiện có, hãy bổ sung thêm những vật dụng cá nhân có ý nghĩa đặc biệt nào đó với bạn lên bàn làm việc/góc làm việc/văn phòng của mình. Đó có thể là những bức ảnh, tác phẩm nghệ thuật gây cảm hứng cho bạn, những cuốn sách bạn thích đọc, một chiếc đèn đặc biệt, hay một vật trang trí mang màu sắc mà bạn chuộng nhất.

2. Giữ không gian làm việc của bạn sạch sẽ và gọn gàng

Đối diện với một đống lộn xộn trên bàn làm việc mỗi ngày dễ khiến bạn cảm thấy mệt mỏi. Đối với nhiều người, việc tập trung là không thể khi trên bàn làm việc của họ ngồn ngang giấy tờ, danh thiếp, báo chí… nhất là khi những chồng giấy tờ tài liệu ngày càng dày lên. Tương tự, một hộp email với hàng ngàn bức thư lẽ ra đã phải bị xóa từ lâu cũng có thể khiến bạn “phát ốm”.

Các chuyên gia khuyến cáo bạn nên tổ chức một không gian làm việc gọn gàng, sạch sẽ để luôn cảm thấy nhẹ nhàng và thoải mái. Một hệ thống hộp đựng hồ sơ và tủ chứa đồ tiện lợi sẽ giúp bạn tạo được một không gian như thế.

3. Học cách xử lý hoặc phớt lờ những nhân tố làm phiền

Có thể bạn có một đồng nghiệp thường xuyên dừng chân bên bàn làm việc của bạn để “tám” chuyện. Hoặc bạn ngồi làm việc ngay gần chiếc thang máy ồn ào. Hoặc phòng làm việc của bạn có những cửa sổ lớn. Nếu bạn cố gắng học cách để xử lý tốt hoặc phớt lờ được những nhân tố gây mất tập trung này, mức độ “xì-trét” của bạn sẽ giảm xuống.

4. Thích ứng với các thay đổi

Sự thay đổi có khiến bạn cảm thấy phiền? Nếu công ty của bạn là nơi thường xuyên có sự thay đổi như đảo nhân sự, thay đổi cách bài trí trong văn phòng, phần mềm mới hoặc máy móc mới… bạn nên học cách nhanh chóng thích ứng.

5. Bổ sung thêm cây xanh vào bàn làm việc/góc làm việc/văn phòng của bạn

Các nghiên cứu khoa học đã chứng minh được rằng, việc đưa cây xanh vào môi trường làm việc sẽ không chỉ tạo cảnh quan đẹp hơn mà còn giảm tình trạng vắng mặt ở nơi làm việc, giảm “xì-trét”, giảm tình trạng cao huyết áp, làm gia tăng những cảm giác tích cực, giảm mức độ tiếng ổn, giảm nhiệt độ phòng và giảm độ ẩm. Một chậu cây xanh nho nhỏ trên bàn, tại sao không?

6. Cố gắng là một người giao tiếp tốt

Sự giao tiếp tồi thường dẫn tới khó hiểu, và dẫn tới “xì-trét”, trong môi trường công sở. Nếu những người xung quanh bạn không giỏi giao tiếp, hãy đặt câu hỏi, đưa ra những gợi ý và làm bất kể đều gì bạn có thể để cải thiện tình hình. Nếu bạn bị “xì-trét” vì một đồng nghiệp nói chuyện điện thoại quá to hoặc vì sếp luôn đứng sau lưng xem bạn làm việc, hãy tìm cách để trao đổi hiệu quả với “đối tượng” về sự phiền toái mà họ gây ra cho bạn. Nếu họ biết hành động của mình đang khiến bạn cảm thấy phiền, họ có thể sẽ sẵn sàng thay đổi.

7. Bổ sung thêm các hoạt động thư giãn vào ngày làm việc của bạn

Nếu được phép và không gây ảnh hưởng gì đến mọi người xung quanh, bạn có thể nghe một chút nhạc nhẹ, vươn vai, tập vài động tác thể dục cho dân văn phòng hoặc ra ngoài đi dạo vài phút. Những hoạt động như vậy sẽ giúp bạn giải tỏa một phần căng thẳng.

8. Thay đổi cách bài trí không gian làm việc

Chẳng hạn, bạn có thể sử dụng nghệ thuật sắp đặt Trung Hoa cổ đại cho góc làm việc của mình, hay đặt bàn làm việc ở vị trí mà bạn có thể nhìn thấy tất cả mọi người ra vào. Nếu không tạo ra được những thay đổi lớn như vậy, bạn có thể đặt một tấm gương nhỏ trước mặt để có thể nhìn thấy không gian phía sau lưng mình. Nếu bạn phải xử lý nhiều nhiệm vụ, bàn làm việc dạng chữ L và ghế xoay sẽ là phù hợp nhất.

9. Trang trí lại góc làm việc

Bạn có thể không để ý tới những thứ như đèn chiếu sáng, màu sắc, các vật trang trí… ở góc làm việc, nhưng đây lại có thể chính là những thứ gây ra “xì-trét” cho bạn. Nếu có thể, hãy thay đổi màu tường trong phòng làm việc. Theo các chuyên gia, những màu trung tính thường tạo cảm giác êm dịu, màu vàng thúc đẩy các hoạt động sáng tạo, trong khi màu xanh nước biển và xnah lá gợi sự thư giãn. Những tông màu mang gam đất gợi cảm giác ấm áp.

Ngoài ra, bạn không nên sử dụng đèn huỳnh quang, mà hãy chuyển sang dùng những loại đèn có ánh sáng dịu hơn. Bạn cũng không nên tiếc tiền để đầu tư cho một chiếc ghế tốt, một chiếc bàn phù hợp, và màn hình máy tính ít hại mắt. Xét cho cùng, bạn cần bảo vệ tài sản lớn nhất của mình – chính là bạn – trong quá trình bạn làm việc.

Hầu hết mọi người đều không thực sự yêu thích công việc mà họ đang làm. Nhưng cũng có những cách để bạn cải thiện “tình cảm” của mình với công việc.

Trên thực tế, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, cứ 5 người thì chỉ có khoảng 1 người thực sự thấy công việc của mình là tuyệt vời, 1 người cực ghét công việc họ đang làm, số còn lại không yêu cũng chẳng ghét. Hầu hết thời gian trong ngày của mọi người đều dành cho công việc, nên nếu bạn nằm trong số những người không yêu công việc, có điều gì đó “khổ” cho bạn.

Một giải pháp cho những người ghét công việc đang làm là chuyển sang một công việc khác. Nhưng bằng cách này, họ sẽ phải bắt đầu lại từ đầu trên nhiều phương diện và có thể sẽ chịu không ít thiệt thời. Ngoài ra, khi kinh tế khó khăn như hiện nay, tìm một công việc mới không hề là chuyện dễ dàng.

Bởi vậy, giải pháp khôn ngoan nhất có lẽ vẫn là tìm cách để bạn cảm thấy yêu thích công việc của mình hơn. Dưới đây là 6 gợi ý mà các chuyên gia về nghề nghiệp đưa ra để giúp bạn. Hãy thử áp dụng ngay hôm nay bạn nhé:

1. Hạn chế nói chuyện với những người ghét việc

Trong cơ quan hay tổ chức nào cũng luôn có một vài người “mở mồm ra là chê mọi thứ”. Với quan điểm cực kỳ hoài nghi và bi quan, họ sẽ “nhấn chìm” bạn bằng những câu chuyện rằng sếp dốt ra làm sao, công ty sẽ sa thải bạn, các nhân viên còn lại toàn là những người đần, công việc thật nực cười và vô nghĩa… Khi nghe những câu chuyện như vậy, bạn có thể cảm thấy đôi chút thoải mái vì quan điểm cho rằng, “tất cả họ đều xấu, trừ bọn ta”, nhưng về lâu về dài, chính những câu chuyện này khiến bạn cảm thấy bất hạnh.

Nếu bạn chỉ nghe những chuyện tiêu cực về nơi làm việc của mình, bạn sẽ không thể nhìn ra những điều tích cực đang tồn tại. Rốt cục, bạn sẽ có cảm giác tồi tệ về chính bản thân mình (nếu như nơi này toàn những người không ra gì, tại sao mình vẫn ở đây?). Bởi thế, hãy hạn chế và tốt hơn hết là dừng những cuộc trò chuyện với các đồng nghiệp ghét việc. Thay vào đó, bạn nên dành thời gian cho những đồng nghiệp có quan điểm cân bằng hơn. Khi đó, phản ứng cảm xúc của bạn đối với công việc chắc chắn sẽ dịch chuyển theo chiều hướng tốt hơn.

2. Đề nghị được làm nhiều hơn những việc mà bạn thích

Trong những nhiệm vụ mà bạn được giao, chắc chắn có những nhiệm vụ khiến bạn cảm thấy hứng thú hơn những nhiệm vụ khác. Bên cạnh đó, rất có thể sếp sẵn sàng giao cho bạn thêm phần việc mà bạn cảm thấy thích, đồng thời cắt giảm phần việc mà bạn không thích. Hãy lên tiếng về điều này. Nếu được sự chấp nhận của sếp, bạn sẽ cảm thấy công việc của mình thú vị lên hẳn.

3. Tự nói khác đi với bản thân

Tự nhủ có một sức mạnh rất lớn, nhất là trong vấn đề bạn yêu hay ghét công việc của bạn. Thay vì tự nghĩ trong đầu là mình đang làm một công việc chán ngắt, bạn hãy có suy nghĩ tích cực hơn. Chẳng hạn, bạn có thể tự nói với mình rằng: “Mình đang có một công việc thú vị. Mình có thể có ảnh hưởng lớn tới công ty và các đồng nghiệp”. Dần dần, sự lạc quan từ bên trong này sẽ trở thành một nguồn năng lượng, giúp bạn làm việc tốt hơn, hăng say hơn.

4. Tìm cách thay đổi sếp

Mức độ yêu thích của mỗi người đối với công việc của họ có mối tương quan rất lớn với cách họ được quản lý. Một nhà quản lý tồi – một người thiếu gắn bó với công việc, hay chỉ trích, chỉ lo cho lợi ích của mình, không đáng tin cậy – có thể tạo ra một rào cản thực sự đối với mức độ hài lòng trong công việc của bất kỳ nhân viên nào. Trong những công ty có quy mô trung bình hoặc lớn, bạn có thể tìm cách chuyển sang làm việc dưới quyền một sếp khác, đặc biệt nếu các kỹ năng của bạn giúp bạn có thể di chuyển dễ dàng sang một bộ phận khác. Trong trường hợp điều này là không thể, đôi khi bạn có thể thay đổi vị sếp hiện có của mình.

Phần lớn mọi người khi có một vị sếp tồi đều chấp nhận “sống chung với lũ”. Tuy nhiên, đôi khi, sếp tồi không hẳn là một con người tồi. Thay vào đó, sếp có thể chỉ không giỏi quản lý người khác. Một khi bạn đã rõ về một vài điểm mà bạn muốn sếp có sự điều chỉnh, hãy lên tiếng với sếp bằng một thái độ tôn trọng và hy vọng. Rất có thể, bạn sẽ ngạc nhiên với phản hồi tích cực mà bạn nhận được.

5. Học hỏi điều gì đó

Đôi khi, việc không cảm thấy hạnh phúc trong công việc xuất phát từ nguyên nhân công việc buồn tẻ. Công việc quá dễ hoặc quá khó đều có thể khiến bạn chán nản. Khi bạn nhận thấy mình không còn học hỏi được điều gì trong công việc, hãy tìm kiếm những điều mới mẻ để học hỏi, giúp bản thân trở nên có ích hơn cho tổ chức. Bạn có thể học hỏi các kỹ năng hoặc kiến thức mới, không chỉ giúp bạn đảm bảo công việc tốt hơn mà còn cảm thấy hứng thú hơn với công việc.

6. Làm việc chăm chỉ hơn

Đến cơ quan vào 9h mỗi sáng và ra về lúc 5h chiều. Quy trình đó lặp đi lặp lại mỗi ngày có thể làm cho bạn chán nản. Để thoát khỏi sự buồn chán, bạn có thể đào sâu thêm vào công việc của mình để tìm ra thêm mục đích hoặc để nâng cao trình độ chuyên môn. Chẳng hạn, bạn có thể dành thời gian để giúp đỡ các đồng nghiệp trẻ, đào tạo cấp dưới, tìm kiếm các sáng kiến mới để áp dụng vào công việc…

Tags:

Apple dự kiến sẽ tổ chức giới thiệu sự kiện giới thiệu iPhone 5S, iPhone 5C (giá rẻ), hoặc một sản phẩm iPad thế hệ mới nào đó vào tháng 10/9?

Thông tin nóng hổi này được xác nhận bởi nguồn thân cậy AllThingsD. Apple  tiếp tục cho ra mắt phiên bản iPhone thế hệ mới của mình trong sự kiện  trọng đại diễn ra vào 10/9 tới. Lần này không chỉ có dòng sản phẩm cấp  cao, Apple dự kiến sẽ mang đến cho chúng ta một phiên bản khác thuộc  phân khúc tầm trung, với tên gọi iPhone 5C (mà chúng ta vẫn thường gọi  là iPhone giá rẻ). Tuy nhiên, AllThingsD không khẳng định sự tồn   tại của iPhone 5C trong sự kiện này, cũng không nhắc sự xuất hiện của  một phiên bản iPad bất kỳ nào đó.

Như theo truyền thống xưa nay của hãng, 2 thiết bị iPhone và iPad sẽ  được Apple trình làng vào 2 thời điểm riêng biệt. Nhiều khả năng sự hiện  diện của iPhone 5S và iPhone 5C sẽ vào 10/9 tới, còn iPad Mini 2 hoặc iPad 5 có mặt tại sự kiện diễn ra vào tháng 10.

Theo TechZ.vn/XHTT

Đổ lỗi cho các ứng dụng nhắn tin trực tuyến đang gây lỗ hàng ngàn tỉ đồng, các nhà mạng đồng loạt đòi nâng giá cước 3G.

Tiếp tục "trường ca" lỗ, lỗ và lỗ

Phát biểu với báo chí, ông Nguyễn Mạnh Hùng, Phó Tổng Giám đốc Viettel, nói dịch vụ OTT  qua mạng WiFi, 3G (như Viber, Zalo, Line…) đang là nguy cơ đối với các  doanh nghiệp viễn thông. Nếu 40 triệu thuê bao di động đều dùng OTT thì  doanh thu của Viettel có thể bị giảm đến 40%-50%. Một lãnh đạo khác của  Viettel - ông Hoàng Sơn, Giám đốc Viettel Telecom, còn nói nhà mạng  không   thể kiểm soát được tất cả những gì doanh nghiệp OTT đang cung cấp và  điều này đặt ra mối lo ngại về vấn đề an ninh cho người dùng khi bị kẻ  xấu lợi dụng...

Đại diện VinaPhone và MobiFone  cũng lên tiếng cảnh báo về tình trạng không kiểm soát được dịch vụ OTT  bởi dịch vụ này chủ yếu được cung cấp bởi các công ty nước ngoài, không  đặt máy chủ tại Việt Nam. Nhiều đối tượng đang sử dụng dịch vụ OTT để  nhắn tin quảng cáo rác đến hàng loạt thuê bao khác

Lãnh đạo các nhà mạng úp mở chuyện đề xuất tăng cước 3G với lý do giá dịch vụ này thấp. Viettel  đã “đánh tiếng” với Bộ Thông tin và Truyền thông về việc tăng cước 3G  vào đầu tháng 7, trong khi đó MobiFone và VinaPhone đã “thông báo đến  từng thuê bao” tăng giá gói cước 3G không giới hạn từ 40.000 đồng lên  50.000 đồng/tháng và điều chỉnh một loạt gói cước dịch vụ 3G khác vào  tháng 4-2013...

Người dùng và nhà mạng, ai chịu thiệt?

Trên thực tế, dịch vụ OTT như Viber đã có mặt tại Việt Nam từ rất lâu,  đó còn là một xu hướng mới của mạng Internet, đem lại lợi ích rất lớn  cho đông đảo người dùng. Thậm chí Viber còn cho ra đời phiên bản mới cài  trên máy tính bàn, giúp người dùng gọi và nhắn tin miễn phí liên thông  giữa máy tính với máy tính hay máy tính với điện thoại di động.

Một chuyên gia viễn thông bình luận: “Trong bối cảnh kinh tế khó khăn,  hàng chục triệu người tiêu dùng Việt Nam phải thắt lưng buộc bụng mà  viễn thông cũng là một hàng hóa dịch vụ thiết yếuthì việc tăng giá 3G là  rất nhạy cảm. Do đó việc các nhà mạng tìm ra nhân tố thứ ba để đánh lạc  hướng là cần thiết nhằm tạo lý do hợp lý cho việc tăng giá. OTT chính là cái cớ đó”. Tuy nhiên, chuyên gia này cho rằng nếu người tiêu dùng Việt Nam nhận   rõ ràng cái cớ đó thì nhà mạng sẽ phải cân nhắc kỹ khi đưa ra lý do.

Về phía người dùng, anh Thanh Dũng (nevin…@gmail.com) cho rằng “nếu  mức cước 3G tăng cùng chất lượng và hợp lý thì còn chấp nhận. Nhưng đề  xuất tăng giá các gói cước 3G của các nhà mạng hầu như không có lý do  minh bạch khiến tâm lý tiêu dùng không thoải mái, nhất là khi đổ lỗi cho  các ứng dụng OTT chiếm nhiều băng thông, làm tổn thất doanh thu hay các  vấn đề an ninh mạng...

“Tôi nghĩ người dùng hiện nay hoàn toàn có thể quyết định nên sử dụng  ứng dụng nào để đảm bảo an toàn thông tin cho mình. Cho nên việc đổ lỗi  cho vấn đề bảo mật mà hạn chế tiện ích của người dùng là không hợp lý.  Ngoài ra, tại sao các nhà mạng và dịch vụ OTT không phối hợp với nhau để  có chính sách kinh doanh phù hợp, đảm bảo lợi nhuận mà lại bắt người  dùng chịu thiệt khi tăng giá cước 3G?” - chị Bích Loan (loan…@yahoo.com)  nêu ý kiến.

Một số chuyên gia cho biết các nhà mạng “than thở” thiệt hại hàng ngàn  tỉ đồng do OTT gây ra, thế nhưng doanh thu của họ lại tăng theo từng  năm. Như năm 2012, Viettel đạt lợi nhuận 27.000 tỉ đồng, VNPT là 8.500  tỉ đồng. Năm 2013, Viettel  dự kiến đạt lợi nhuận 34.000 tỉ đồng còn VNPT là gần 10.000 tỉ đồng.  Điều này cho thấy OTT không thể gây thiệt hại trầm trọng như họ nói. Mà  trên thực tế, việc tăng cước 3G thì chỉ có người dùng bị   thiệt hại bởi họ phải gánh mức phí thuê bao cao hơn dù chưa chắc có  dùng dịch vụ OTT.

Nguồn thu lớn từ lượng người dùng đông đảo

Theo Bộ Thông tin và Truyền thông, tính đến tháng 6-2012, cả nước có  16 triệu thuê bao 3G. Đến hết năm 2012, lượng thuê bao 3G đạt xấp xỉ 20  triệu. Trong đó số lượng thuê bao chủ chốt là của Viettel, MobiFone  và VinaPhone, Vietnamobile chỉ chiếm tỉ lệ nhỏ. Ngoài VinaPhone có công  bố đạt 6 triệu thuê bao 3G, mặc dù chưa thấy MobiFone và Viettel công  bố con số cụ thể nhưng có thể ước tính gần 14 triệu thuê bao còn lại là  của hai nhà   mạng này.

Lo ngại về an ninh?


Vấn đề an ninh của dịch vụ OTT chẳng nghiêm trọng đến mức đặt thành một  nguy cơ để nhà mạng phải đồng loạt lên tiếng. Bởi những dịch vụ tương tự  của chính họ cũng ẩn chứa rủi ro như thế. Ông Nguyễn Minh Đức, Giám đốc  bộ phận An ninh mạng của Bkav, từng khẳng định bất cứ một dịch vụ, ứng  dụng nào trên nền web hay Internet như Yahoo! Messenger, Skype, Facebook và cả các ứng dụng OTT đều tồn tại nguy cơ để lộ thông tin cá nhân.

Theo Pháp luật TP

 
1. Các bước kết nối máy tính với máy chiếu: (Kiểm tra kết quả bước đang thực hiện trước khi chuyển sang bước tiếp theo)
 Bước 1: Cấp nguồn cho máy chiếu.
 Thao tác: Bật công tắc trên ổ cắm tại bàn giáo viên.
 Kết quả: Đèn trạng thái trên máy chiếu màu đỏ.
 Bước 2: Khởi động máy chiếu.
 Thao tác: Hướng điều khiển từ xa về phía máy chiếu bấm nút Power 1 lần.
 Kết quả: Đèn trạng thái trên máy chiếu chuyển từ màu đỏ sang màu xanh (máy chiếu đã sẵn sàng).
Bước 3: Khởi động máy tính.
Bước 4: Kết nối máy tính với máy chiếu.
 
 4.1. Kết nối vật lý: Tại bàn giáo viên sử dụng dây cáp VGA được đánh dấu "VGA Máy chiếu", cắm vào cáp VGA được đánh dấu "VGA Máy tính" với máy tính để bàn hoặc cắm trực tiếp vào cổng VGA của máy tính xách tay.
 Lưu ý: Kiểm tra đầu Jack đúng chiều và cắm nhẹ nhàng đầu VGA máy chiếu vào cổng VGA của máy tính.
 
 4.2. Kết nối tín hiệu từ máy tính đến máy chiếu:
 
 4.2.1. Xuất tín hiệu đến máy chiếu (Máy tính để bàn không có bước này)
Tổ hợp phím trên có thể đúng với một số đời của mỗi loại máy. Do  nhà sản xuất có thể thay đổi vị trí phím tắt, nhưng các phím sẽ trong  khoảng từ F1 đến F10.
 Kết quả: Có tín hiệu ra màn hình (màn hình màu xanh), máy  chiếu đã kết nối với máy tính. Nếu màn hình hiện thị như trên máy tính  thì không cần thực hiện thao tác dưới đây.
 
 4.2.2. Chọn cổng nhận tín hiệu từ máy tính.
 - Thao tác: Hướng điều khiển từ xa của máy chiếu về phía máy chiếu ấn nút input (input select hoặc computer), bấm 1 đến 2 lần vào nút này để chọn cổng Computer A hoặc Computer B.
Kết quả: Hiện thị màn hình như trên máy tính.
 2. Một số yêu cầu khi sử dụng:
 2.1. Chuyển chế độ tạm ngừng: Trong giờ nghỉ giải  lao thầy, cô hướng điều khiển về phía máy chiếu bấm nút Power 2 lần, để  chuyển sang chế độ tạm dừng (đèn trạng thái chuyển sang màu đỏ). Khi bắt  đầu giảng dậy thầy, cô hướng điều khiển từ xa về phía máy chiếu nhấn  nút Power một lần.
 2.2. Tắt thiết bị:        
- Kết thúc bài giảng, đề nghị thầy, cô tắt thiết bị.
 - Tắt máy tính.
 - Tắt máy chiếu: Hướng điều khiển từ xa về phía máy chiếu  bấm nút Power 2 lần. Sau 3-5 phút đèn trạng thái trên máy chiếu chuyển  màu cam sang mầu đỏ.
 Lưu ý: Sau khi tắt máy chiếu bằng điều khiển từ  xa, tuyệt đối không được ngắt nguồn điện cung cấp cho máy chiếu. Bộ phận  quản lý giảng đường có trách nhiệm ngắt nguồn điện này trước khi khóa  cửa giảng đường.
 
Phân trang 1/3 Trang đầu 1 2 3 Trang sau Trang cuối [ Kiểu hiển thị Trích dẫn | Liệt kê ]